Pierderea în greutate maximă a cafelei

Pierderea în greutate elvețiană kriss. Faza activă pentru pierderea în greutate de 4 până la 10 kg:

Cum m-a ajutat vizualizarea s scad n greutate kg A i ales cartea de fa pentru un motiv: ai ncercat s scazi n greutate i n-a funcionat. Probabil crezi c dieta a dat gre. Poate crezi c ai dezamgit antrenorii de fitness i medicii care i-au oferit attea sfaturi de-a lungul anilor. N-ai dat gre cu dietele; acele diete i-au nelat ateptrile. Realitatea statistic arat c dieta restrictiv nu funcioneaz niciodat pe termen lung.

Dac ar fi funcionat, toi am arta fabu- los i nimeni n-ar fi nevoit s mai scrie vreodat vreo carte despre scderea n greutate. Fr ndoial, autorii i experii din spatele acestor programe au cele mai bune intenii, ns toate dietele sunt create n pierderea în greutate elvețiană kriss aceleiai premise greite, conform creia singura modalitate de pierderea în greutate elvețiană kriss pierderea în greutate elvețiană kriss n greutate este prin efort, prin puterea voinei i prin restricie.

Mihaela Huzum (mihaelaiacobhuz) - Profile | Pinterest

Practic, sfreti prin a intra ntr-un rzboi cu propriul corp, prin a lupta mpotriva poftelor zi i noapte, spernd, n ciuda oricrei ndejdi, c poi cumva s continui lupta pentru tot restul vieii tale.

Realitatea trist este c toate dietele au eecul ncorporat n nsi structura lor.

pierderea în greutate elvețiană kriss

Sigur, poi s te sileti s scazi n greutate ntr-un timp scurt prin reducerea caloriilor sau prin evitarea alimentelor problematice. Dar dac organismul tu te foreaz s mnnci mai mult sau s pofteti alimentele nepotrivi- te, sfreti prin a te lupta cu propriul organism. Mai devreme sau mai trziu, corpul tu va nvinge. Poi s controlezi pentru un timp ce mnnci, dar nu poi s controlezi ct de foame i e sau la ce fel de alimente pofteti. Dac nu ajungi n inima problemei, corpul tu i va submina eforturile provocndu-i o foame de ne- sturat pentru toate alimentele nepotrivite.

Mai degrab dect s lucrezi mpotriva corpului tu, exist o alt soluie extrem de eficace: poi s foloseti vizualizarea pentru a face ca mintea i corpul tu s lucreze mpreun. Este o aborda- re accesibil oricrei persoane cu o minte deschis. Metoda pre- zentat n cartea de fa reprezint o schimbare complet de paradigm care furnizeaz rezultate fenomenale, i nu va trebui s lupi sau s-i privezi corpul n niciun fel. Eti pe cale s nvei o abordare holistic minte-corp care face scderea n greutate nu numai posibil, ci chiar pierderea în greutate elvețiană kriss i durabil.

Pas cu pas, te voi nva cum s lucrezi cu corpul tu, mai degrab dect mpotriva lui, pentru a te transforma total dinspre interior spre exterior. De ce ar trebui s m asculi?

Interesant

Ajunsesem s cntresc kg. Am suferit de obezitate morbid, sntatea i viaa mi erau n pericol i nu tiam cu certitudine dect c trebuia s gsesc o so- luie.

Cu experiena mea n biologie i cu o motivaie personal extrem, am devenit un cercettor fanatic n domeniul biomedi- cal. Timp de unsprezece ani am ncercat toate dietele de la cea cu coninut sczut n grsime la cea fr grsime, de la cea bogat n proteine la cea cu foarte puini carbohidrai, i tot ce exista ntre elele-am ncercat pe toate. Am lucrat ndeaproape cu regretatul dr.

Robert Atkins fai- mos pentru Dieta Atkinscare m punea s mnnc slnin i ou la micul dejun, friptur i smntn la cin; n final, cnd n-am Introducere 11 reuit s scad n greutate cu programul lui, n-a fcut dect s ipe la mine c eram att de gras. Am continuat sub supraveghe- rea foarte apreciatei echipe medicale de la Institutul Pritikin din California, ncercnd abordarea cu coninut sczut n grsime i coninut mare de carbohidrai.

Cnd pierderea în greutate elvețiană kriss abordarea lor cu cereale integrale a euat s-mi rezolve problema, n loc s renun, am de- venit i mai pornit s gsesc soluia. Am devenit un dependent n serie de diete. M-am ntlnit cu medici, doctori naturiti, homeopai, antre- nori personali i nutriioniti i totui nimeni nu prea s ne- leag c eu m luptam cu ceva mult mai complex dect simpla reducere a poriilor sau angajarea ntr-o rutin epuizant de gim- nastic.

Niciunul nu prea s neleag c organismul meu se lupta din rsputeri cu mine i c singurele instrumente disponibile erau depite de poftele mele.

Pierderea în greutate maximă a cafelei - Alege sectiunea

Fiecare diet sau abordare pe care am ncercat-o urma ace- lai tipar. Exista o list cu alimente rele, pe care nu puteam s le mnnc i pe care trebuia s le evit ca pe otrav. Apoi, erau ali- mentele bune, din care mi-era permis s consum n voie, deci puteam s-mi umplu frigiderul i stomacul cu acele alimente aprobate, avnd ncredere c att timp ct mi-am fcut partea i am urmat programul, avea s funcioneze. Dar n-a funcionat.

Vizualizare Pentru Scadere in Greutate

Niciodat nu funcioneaz. Tiparul era acelai de fiecare dat.

pierderea în greutate elvețiană kriss

Scdeam puin n greutate la nceput, dar dup cteva sptmni sau cteva luni pierderea în greutate elvețiană kriss pro- gram, poftele mele pierderea în greutate elvețiană kriss de mncare preluau complet controlul i trgeam un osp masiv. Acest ciclu fluctuant a durat mai bine de zece ani.

A fost una dintre cele mai grele perioade din viaa mea. Cnd am fost cel mai gras, greutatea devenise o proble- m debilizant n toate aspectele vieii mele. Intuitiv, tiam c trebuia s m adresez motivelor reale pen- tru care corpul meu m fora s cresc n greutate.

Pur i simplu nu 12 Vizualizare pentru scdere n greutate nelegeam de ce voiam mereu mai mult mncare dect aveam nevoie sau de ce eram att de epuizat tot timpul i de ce zi i noap- te mi era poft de junk food. Astfel, din pur slimming ferrero rocher, am nce- put s folosesc practica minte-corp de vizualizare prin imagini ghidate.

Cnd pierderea în greutate elvețiană kriss copil am avut rezultate foarte bune folosind vizualizarea ca s-mi rezolv alte provocri ale vieii, aa c m-am gndit, de ce nu? N-aveam nimic de pierdut. Cine ar fi bnuit c soluia pentru lupta mea cu greutatea avea s vin de la ceva ce nvasem cnd aveam zece ani?!

Cnd pierderea în greutate elvețiană kriss copil, aveam migrene teribile. Stteam ore ntregi ntr-o camer ntunecat, ncercnd s dorm n timp ce ateptam s dispar durerea izbitoare i greaa.

Această metodă sigură și rapidă de slăbire a fost prescrisă de medici de mai bine de 25 de ani în Franța.

Analgezicele nu mai ajutau deloc, i mi-ar fi provocat i mai mult grea. Nu mai tiam ce s fac. Tata era dentist i dezvoltase o practic foarte puternic de vizualizare, pe care o folosea cu pacienii lui pentru controlul du- rerii n timpul procedurilor. A nceput prin a m trece printr-un exerciiu de relaxare. Mi-a cerut s-mi eliberez tensiunea din picioare, din gambe i din coapse, pn m-am relaxat cu totul, pn la fa i scalp.

Întrebați-l pe Kris: Scoop-ul pentru Kefir, Oxalați și legume congelate Bună, prieteni dulci, În fiecare săptămână, voi, cititorii minunați, îmi puneți întrebări cu adevărat interesante și provocatoare de gândire. Sunt disponibile în toate formele și dimensiunile, în secțiunea de comentarii a blogului meu, inbox-ul meu și pe rețelele de socializare. Deoarece nu pot răspunde tuturor în mod individual, m-am gândit că ar fi distractiv și util să aleg câteva întrebări frecvente și să încep să le abordez aici, pentru ca toată lumea să le poată bucura. Vă prezentăm Întrebați-l pe Kris.

Apoi a spus: Vreau s-i imaginezi c schiem pe Waterville Valley, o zon de schi pe care obinuiam s-o vizitm n fiecare iarn. Imagineaz-te n vrful prtiei Valley, a zis el.

Pe msur ce aluneci pe schiuri, imagineaz-i c nisipul negru se vars n urma ta mprtiindu-se peste tot pe zpada alb, a continuat el. Pe msur ce tata continua s m ghideze n aceast vizuali- zare, i eu coborsem pn la jumtatea prtiei de schi, gleata neagr cu nisip se golise pe jumtate.

Cnd am ajuns la baza prtiei, gleata era goal i du- rerea de cap mi dispruse cu totul. Introducere 13 Am fost ocat c simpla evocare a anumitor gnduri i imagi- narea anumitor evenimente pot s exercite un efect att de evi- dent asupra strii de bine a fizicului meu.

Am simit c tata tocmai mi fcuse un cadou extraordinar i c avusesem parte de ceva cu adevrat uimitor, ceva ce mi aparinea i nici mcar nu tiam c am: extraordinara putere vindectoare a minii mele. La nceput mi lua cam cincisprezece minute s alung o durere de cap cu tehnica tatlui meu, dar mai trziu am nvat s ndeprtez durerea n doar c- teva minute.

Apoi am aplicat aceast tehnic de vindecare i n alte aspecte ale vieii mele. Pn s-mi ncep practica zilnic de vizualizare pentru scde- rea n greutate, nu avusesem succes cu nicio alt metod de sc- dere n greutate, i situaia devenea cumplit.

Bine ați venit la Scribd!

O parte din motivul pentru care la nceput reueam s m angajez n fiecare zi ntr-o practic de vizualizare a pierderea în greutate elvețiană kriss c m fcea s m simt att de bine! Dar, spre uimirea mea, reuea mult mai mult dect s-mi calmeze mintea. Apoi, asemenea apei ce cade de pe marginea unei stnci, grsimea pur i simplu a nceput s cad de pe mine, sptmn dup sptmn, fr lupt sau efort, fr contorizarea caloriilor sau cntare.

Dup intrarea ntr-o stare profund de relaxare, mi imagi- nam corpul pe care mi-l doream: o form sculptat, muchi abdo- minali definii i piele ntins.

pierderea în greutate elvețiană kriss

Dac ar fi vzut cineva imaginea din mintea mea atunci, ar fi crezut c sunt complet nebun. Aveam kg i m vizualizam ca fiind un tip de 85 kg, suplu i n form. Pe ct de ridicol ar fi prut chiar i pentru mine, nimeni nu poate acum s conteste rezultatele.

Alegerile alimentare au nceput s mi se schimbe de la sine. Nu mai aveam poft de junk food; am nceput s am poft de alimente veritabile i am nceput s am mult energie. Deodat, activitile fizice precum ciclismul, mersul pe jos sau drumeiile au redevenit distractive.