Care este diferenta dintre grasimile saturate si cele nesaturate?

Puteți elimina grăsimea saturată. Cum să elimini grăsimile saturate din dieta ta

Conținutul

    Cele 5 modalități cheie de a arde grăsimea rapid - Myprotein Blog Meniu cont utilizator Care grăsimi vă dăunează și care sunt benefice? Vă puteți bucura de bucăți reduse de grăsimi de pește, carne de vită, carne de porc și păsări de curte, reducând în același timp cantitatea de grăsimi saturate.

    strângeți arzătoarele de grăsime

    Majoritatea dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați nu puteți elimina grăsimea saturată reducerea grăsimilor saturate, dar unii fac. Această listă include cele care ar fi permisă în multe diete cu conținut scăzut de carbohidrați care subliniază o reducere a grăsimilor saturate, incluzând Dieta South BeachSonoma și Dieta Zone.

    pierdere în greutate mequon

    Peste si fructe de mare Toate peștele și fructele de mare sunt acceptabile, dar ar trebui să evitați orice fel de paine sau prajit. Conservele de ton ar trebui să fie ambalate în apă, mai degrabă decât ulei.

    pierdeți greutatea pe spate

    Nu este permis nici gâscă sau rață. Acestea sunt acceptabile: Pui sau curcan: Carnea albă este bine Carnea închisă: Ocazional după prima fază Turtă bacon sau cârnați cu conținut scăzut de grăsimi: Acceptabil cu moderare Corn de găină Carne de vită: Bucăți acceptabile Carnea de vită poate fi confuză, deoarece numele său variază foarte mult.

    pierdeți psoriazisul în greutate