Proprietăți utile ale Kefir pentru pierderea în greutate

Beți amestec pentru a pierde în greutate, Cum să rapid pentru a pierde în greutate

O modalitate de a lovi startul programului de scădere în greutate este de a efectua un ritm rapid. Rapidii sunt considerați de unii pentru a vă curăța corpul de toxine și mucus înainte de a începe dieta pe termen lung, ceea ce vă poate ajuta să vă faceți mai mult succes pe termen lung. Vorbiți cu medicul înainte de a încerca un repede și nu repede dacă aveți sub 18 ani. Cap 1 Utilizarea rapidă a pierderii în greutate 1 Determinați cât timp ar trebui să ia repede.

Această pierdere în greutate rapidă trebuie efectuată timp de cel puțin cinci zile pentru a fi eficientă pe termen lung. Dar nu ar trebui să se efectueze mai mult de 20 de zile.

Puteți să o faceți în câteva minute și să o păstrați în frigider pentru o zi sau până când este necesar. Se amestecă câte un lot în fiecare dimineață înainte de micul dejun. Încercați să utilizați diferite tipuri și arome de miere locală, precum și diferite tipuri de scorțișoară până când obțineți rezultatele dorite sau pentru a schimba aroma și gustul băuturii. Combinati scortisoara si mierea cu apa intr-o cratita mica.

Puteți să repetați acest lucru repetat mai mult decât o singură dată, dar ar trebui să aveți întreruperi de cel puțin 10 zile.

Fiți foarte conștienți de modul în care vă simțiți. Ar trebui să te simți mai bine, nu mai rău. Următorul amestec de psyllium este conceput pentru a vă ajuta corpul prin rapiditate.

Este un amestec lichid care conține coji de psyllium, cocoș de porumb, zer de zer, rădăcină de marshmallow, coajă de elm alunecos, echinacee, bentonită sub formă de pulbere, pungă de Shepherd, yam sălbatic, kelp și coajă de bayberry. Coaja de psyllium, care este componenta principală a acestui lichid, provoacă o reacție de volum în sistemul digestiv. Frunzele de zer, pudra de zer, rădăcina de marshmallow și coaja alunecoasă de lamă vă ajută să controlați cantitatea și calitatea mucusului din intestine.

Echinacea, punga de Shepherd, coaja de bayberry și bentonita sub formă de pulbere vă ajută să vă detoxiflați corpul și sistemul digestiv. Ajutoarele sălbatice vă ajută să controlați spasmele și crampele din intestine. Kelp ajută la reglarea mineralelor din sistemul digestiv. Pentru micul dejun în fiecare zi din acest post, consumați 2 linguri de amestec de psyllium și 2 linguri de pulbere de proteine.

LUATI ACEST SUPLIMENT DE 2 ORI PE ZI SI VETI PIERDE IN GREUTATE

Amestecul de psyllium are cel mai bun gust în sucul de roșii, mere sau suc de ananas. Pentru prânz în fiecare zi de acest post, consumați 1 lingură de amestec de psyllium și 2 linguri de pulbere de proteine. Puteți adăuga, de asemenea, un castron de bulion de legume limpezi cu prânz, atâta timp cât este fabricat din legume care nu sunt amidon.

Pentru cină în fiecare zi, consumați 2 linguri de amestec de psyllium și 2 linguri de pulbere de proteine. Puteți adăuga și o salată de legume care nu sunt amidon la cina dvs. Pentru fiecare zi de repede, trebuie să beți cel beți amestec pentru a pierde în greutate 12 cesti 2,8 litri de lichid. Ce lichid consumați nu are importanță. Aceste 12 cupe sunt în plus față de fluidul în care amestecați amestecul de psyllium și pudra de proteine. Pentru a vă asigura că dieta dvs.

Aceste 20 de minute ar trebui să fie toate simultan și să nu se împrăștie pe parcursul zilei. Când vă ridicați în prima zi a sucului dvs. Așteptați 30 de minute și beți alte 8 oz ml de suc de prune. Până la ora 18, în prima zi de repaus, beți cât mai mult suc de mere diluat cât poți.

🍀 Mănâncă fără să te îngrași - respectând aceste 10 reguli - Eu stiu TV

Sucul de mere diluat este un amestec de suc de și apă distilată. Între orele 6 și 9 nu consumați nimic. La ora 21, în prima zi a postului, preparați și beți următorul amestec. Odată ce ați avut acest amestec, nu consumați nimic până la 8 în dimineața următoare.

Adăugați 5 până la 10 linguri de ulei de măsline în blender. Adăugați una la trei căței de usturoi mărunțit la blender. Opțional Se amestecă în blender până se înmoaie. Când te ridici în ziua a doua a postului tău, faci o clismă de apă caldă pe tine însuți. Odată terminat, beți 8 oz ml suc de prune. Umpleți sacul pentru clisme cu aproximativ 2 cani ml de apă caldă de la robinet.

Stați pe partea stângă cu genunchii îndoiți spre piept. Înainte de a vă culca sau de a sta jos, agățați sacul pentru clisme de aproximativ 12 - 18 cm 30 - 46 cm deasupra locului în care va fi rectul. Scoateți capacul de la cum să pierdeți grăsime sub linia sutien tubului de clisme și introduceți vârful 3 - 4 inci 8 - 10 cm în rect.

Deschideți supapa de pe sacul de clisme și permiteți-i să curgă lent în rect. Țineți apă în interiorul rectului timp de cel puțin 15 minute înainte de ao elibera în toaletă. După sucul de prune de dimineață, începeți să beți suc de mere diluat până la ora - la fel ca și ziua 1.

Ce ar trebui să bei pe stomacul gol pentru a slăbi mai repede, pentru a pierde în greutate? Când trebuia să slăbesc repede, am băut pe stomacul gol apă fiartă abia caldă cu oțet de mere, pe bază de un pahar cu apă, 1 lingură de oțet de mere. Și am mâncat și pe stomacul gol 2 linguri de tărâțe de grâu. Toate acestea mi-au permis să pierd ceva greutate în exces și bineînțeles a făcut exerciții fizice.

Apoi repede între 6 și 21 de ore. Apoi, beți amestecul special la ora din nou. A treia zi a postului tău ar trebui să fie la fel ca a doua zi.

Dacă beți miere cu unt, puteți pierde în greutate Alikova

Începeți cu clismul cu apă caldă. Beți 8 oz ml de suc de prune.

beți amestec pentru a pierde în greutate

Beți cât mai mult suc de mere diluat, după cum puteți, până la ora Rapid între orele 6 și Consumați amestecul special la ora În fiecare din cele trei zile ale sucului dvs. Nu luați alte vitamine sau suplimente minerale în aceste trei zile. Extractul de Cascara sagrada, catina și rhubarba de curcan ajută la controlul motilității colonului, similar cu un laxativ; cu toate acestea, extractul cascara sagrada vă ajută și tonul colonului.

Rădăcina rădăcină de ghimbir și semințele de fenicul reduc gripa sau greața în intestine în timp ce efectuați curățarea sau repede. Goldenseal ajută beți amestec pentru a pierde în greutate îmbunătățirea membranelor mucoase. Zmeura frunzelor este un demulcent, care calmeaza intestinele. Lobelia ajută la controlul reacțiilor nervoase în intestine. Ardeiul Cayenne crește circulația sângelui.

Cum să rapid pentru a pierde în greutate

Cap 3 Efectuarea rapidă a curățării "lemonade" 1 Determinați cât timp să efectuați rapid. Acest lucru poate fi efectuat rapid timp de 10 zile; cu toate acestea, în plus față de zilele de post, trebuie de asemenea să programați zile pentru a vă rupe rapid. Dacă decideți să faceți acest lucru rapid timp de 10 zile, veți avea nevoie de cinci zile pentru a rupe postul rapid; prin urmare, va trebui să planificați timp de 15 zile de mâncare și băutură structurate.

beți amestec pentru a pierde în greutate

Dacă este necesar, puteți bea o ceașcă de ceai de menta sau un bulion de legume în seara fastului, dacă aveți nevoie de o varietate. Partea principală a acestui fast este amestecul beți amestec pentru a pierde în greutate limonadă consumat zilnic.

beți amestec pentru a pierde în greutate

Pentru a face lucrurile mai ușoare, preparați suficient amestec pentru a dura o zi la un moment [20]. Se amestecă împreună 2 cani de suc de lămâie sau de lime ml cu 1 cană ml de sirop de arțar și cel puțin 1 linguriță de piper roșu. Sucul de lămâie sau de lime trebuie să fie din lămâi sau lime proaspete, nu din suc de lămâie sau de lime îmbuteliat.

Ce ar trebui să bei pe stomacul gol pentru a slăbi mai repede, pentru a pierde în greutate?

Siropul de arțar trebuie să fie clasa B sau C deoarece aceste categorii au un conținut mai mare de minerale sau gradul A "gust robust de culoare închisă".

Puteți adăuga mai mult de o linguriță de piper de cayenne dacă doriți. Trei linguri de amestec de limonadă ar trebui combinate cu 8 - 10 uncii - ml de apă purificată pentru băut.

Un pahar de apă de uncie, amestecat cu limonada, este considerat un pahar de amestec. Ar trebui să beți cel puțin șase pahare din acest amestec, dar puteți bea cât doriți. În dimineața primelor trei zile ale postului, faceți o clismă de apă caldă pe sine.

Extractul de Cascara sagrada, catina și rhubarbul de curcan vă ajută să controlați motilitatea colonului, similar cu un laxativ. Totuși, extractul cascara sagrada vă ajută și tonul colonului. Cap 4 Spargerea rapidă 1 Știți cât timp trebuie să pierdeți un post. Toate posturile trebuie să fie sparte cu atenție și încet. Întreruperea unui repede, în general, ar trebui să dureze jumătate atâta timp cât ritmul în sine.

Deci, dacă ați postit timp de 10 zile, trebuie să vă petreceți cinci zile de rupere a postului. Acest lucru se datorează faptului că organismul dvs. Consumul de alimente în acest moment poate chiar să se simtă greșit dar necesar. Cheia pentru a rupe un ritm lent este să vă asigurați că nu brusc consuma o cantitate mare de alimente prea devreme. Pentru a vă ajuta să vă rupeți încet încet, începeți seara, astfel încât somnul vă întrerupe și vă împiedică să mâncați mai mult decât ar trebui.

În prima zi de spargere rapidă mâncați o cantitate mică de pepene galben sau alt fruct foarte suculent la micul dejun. Bea mere, struguri sau suc de portocale diluate pe parcursul zilei.